贡献者: 淘客团 来源:减肥瘦身爱美论坛 时间:2013-7-29 17:36 热度:591
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[享瘦生活] 精选健康减肥食谱 享瘦餐食谱

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  早餐:一个水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或者一些马铃薯、火腿、沙拉酱。

  午餐:一碗饭,清淡的菜式,尽量不加肥肉,可以加点肉丝。

  晚餐:一杯蜂蜜,一个水果。过了9点不要吃东西,水果除外。

  睡前:喝杯果汁,可加柠檬原汁,加2颗酸梅味道佳,切记不加糖。
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