四季健康减肥常识问题 你知多少?_ 淘客联盟

      运动减肥期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中最重的，大约相差1公斤左右。

    那么遵循什么时间来称呢(减肥产品淘宝客交流区›)：

   （1）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）

   （2 ）穿着最好一致；

   （3 ）尽量在早晨起床后称重，这是相对直接反应体重的时间。

   （4 ）如果其他时间，尽量选择下次也这个时间。

   （5 ）不要喝水后，和饭后称重。

     另外，减肥不是简单的减体重，更重要的是减脂肪，这才是真正的减肥。(减肥产品淘宝客交流区›)最好是体重秤和体脂检测仪同时使用。

     女性在生理期前由于生理原因会出现体重反弹现象，不必在意，这是假性的体重上涨。生理期后就会减下来。[整理发布：减肥产品淘宝客交流区›]