夏季减肥饮食法 选对零食

　　未经过加工的食物需要更多的能量来分解和消化它们，当你在吃的时候，其实是在消耗更多地卡路里。像是把主食从白米饭换成粗粮，想喝果汁的时候不妨吃个苹果。坚持下去，将会看到非常惊人的效果。

　　减肥瘦身爱美论坛小编tips：很多朋友都会这样认为，零食必定是高热量高碳水化合物的代名词。其实不然，像水果、小麦饼干什么的也是有一定减肥作用的，在减肥的时候吃吃也无妨，只要注意适可而止就可以的了。