夏季减肥快速燃烧脂肪食谱 巧用牛奶 鲜奶玉液

　　鲜奶玉液

　　材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。

　　做法

　　1、首先将粳米放进水中浸泡，大概60分钟后取出来并控干水。

　　2、将胡桃仁弄成粉末状，然后放在碗中，倒入牛奶和水，均匀搅拌。

　　3、将刚刚搅拌好的汁水放在锅中，再加入适量的清水，一起煮沸，煮到差不多时再倒入少量的白糖调味。最后再把汁水放在锅中煮沸，完成。

　　减肥瘦身爱美论坛小编温馨提示：

　　鲜奶玉液空腹时饮用或者是早晚佐食都可以，牛奶最好是选用低脂的，制成的鲜奶玉液除了能燃烧脂肪外，还能润燥益肺，对便秘也有帮助哦！