首先，第一个减肥秘诀就是将养生这一点加入进你的减肥计划当中，而且你的减肥计划也是时候要调整一下啦，不能再继续完全采用夏季的减肥方法了，这也是秋季减肥计划的第一个要点。养生配合减肥，其实是可以加大你的减肥动力的，为什么呢？因为秋季缺乏减肥动力往往是因为秋季的美食太多了，不想错过美食，减肥的决心当然会动摇啦。
现在，将养生加入减肥中，制定合理的秋季饮食减肥方法，比如说在制定减肥食谱的时候，加入一些秋梨、南瓜等秋季减肥食品，让你不错过秋季美味的同时达到减肥目的，而这当然可以提起你的精神啦，而且秋季养生是非常必要的。另外，要将养生和减肥结合起来，还有两个小方法能帮助你。 |
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