懒人秋季减肥秘诀 改变烹调方式

       夏天减肥的时候，为了解暑解热，减肥食谱上往往会出现一些冷冻之类的做法，现在当然不能再使用这种方式了，秋季天气慢慢转凉，身体需要保暖，同时为冬季做好准备，保持着健康的身体，所以，虽然还没到冬季，在秋季饮食上也应该多吃温热的食物。

　　食用温热的食物后还能提高体温，促进体内血液循环，提高新陈代谢，促进脂肪的消耗，还增加身体排汗量，利于多余水分和毒素的排出，好处非常多呢。另外，不要采取油炸等烹调方式，应该多选用蒸、煮的方式，避开油腻，保证食物的营养成分能最大程度地保留下来。