补钙就能长高吗蚂蚁庄园小课堂 补钙就能长高吗

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解答：

1、不一定/可能

2、身高和补钙没有必然联系，补钙不一定能长高。认为补钙可以帮助孩子长高是一种误解。补钙的真正目的是为了及时补充身体流失，维持骨密度。为骨骼生长提供原料，让骨骼长得更强壮，但不会促进人体快速生长。

3、补钙不一定能长高。人体的身高主要取决于骨骼长度的增加。骨骼生长需要钙。同时，钙的多少也决定了骨骼的硬度。如果没有足够的钙，骨头就会变软。但是，钙绝对不是骨骼生长的主要动力。骨骼的生长依赖于生长激素和蛋白质以及从食物中获取的营养物质。生长激素缺乏的孩子，即使有足够的钙，只要长不高，而总能量和蛋白质摄入不足的孩子就不会长高。

4、身高不仅与补钙有关，生长激素等生长相关因子是否正常也需要综合评估。如果孩子长得慢，不要胡乱补钙。应该及时咨询儿科内分泌专家，找出确切原因。

5、我们一般不提倡两岁以上的孩子补钙，否则容易使骨骼过早钙化，反而长不高。除非有明显缺钙的孩子，要适当补钙。除了正常的饮食，家长还要每天给孩子喂奶，均衡饮食，孩子生长发育所需的钙可以通过食物来满足。一些50 ~ 60岁的中老年人可以补充一些钙，尤其是女性，可以延缓老年人骨质疏松的发生。

6、需要注意的是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每日钙的摄入量约为400毫克。青春期的孩子和成年人一样，每天可以摄入800毫克的钙。如果钙的摄入量大大超过上述标准，可能会引起便秘，甚至干扰锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和利用，还可能导致钙在肾脏、心血管等器官组织的沉积，如肾结石等潜在危险。

7、要了解孩子的真实成长情况，家长可以带孩子做骨龄测量，判断孩子的成长潜力。骨龄测量的方法并不复杂，只需去医院放射科拍照，将左手腕、肘关节图片与标准骨龄图谱对比，即可判断骨龄。一般来说，如果女生骨龄在15岁以上，男生骨龄在17岁以上，那么骨骺线大多闭合。在骨骺闭合之前，身高增长的幅度和潜力较大，生长反应敏感。这时候加高治疗的效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。