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吃红肉可以补铁吗？

来自版块： 健康知识
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吃红肉可以补铁吗？可以。动物性来源的铁比植物性来源的铁更好吸收，为保证铁的摄入，推荐适量吃深红色的瘦肉，如牛羊腿肉、猪腰肉，鸡鸭肉、水产河蚌、动物血等。

吃红肉可以补铁吗？可以。

动物性来源的铁比植物性来源的铁更好吸收，为保证铁的摄入，推荐适量吃深红色的瘦肉，如牛羊腿肉、猪腰肉，鸡鸭肉、水产河蚌、动物血等。

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admin
2020-12-29 13:11

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