夏季马上就要过去，但是减肥计划可千万不能搁浅哦！拒绝将脂肪带到秋天，就快点在剩下的时间速度把体重降下来吧。瘦身减肥爱美论坛小编给你分享6招夏天减肥的最佳方法，教你最有效的夏季减肥妙招，充分调动你 ...
早餐：烤全面包两片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯。 中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鱿鱼或者鸡胸肉，烫青菜，水果一个（苹果、番茄、香蕉等），可以释放选择喝杯茶或者可乐。 晚餐：可以简单调配，但 ...
早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些马铃薯、火腿、沙拉酱。 午餐：一碗饭，清淡的菜式，尽量不加肥肉，可以加点肉丝。 晚餐：一杯蜂蜜，一个水果。过了9点不要吃东西，水果除外。 睡 ...
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。 上午：泡一壶普洱茶。 午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。 晚饭： ...
早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。 午餐：草本曲纤植物、清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。 晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。 零食 ...
早餐：在一杯酸奶中拌入新鲜的水果，制成美味的水果酸奶，并搭配一碗燕麦粥，草本曲纤植物一颗。 午餐：一份田园沙拉、一碗蔬菜蘑菇汤，以及搭配一个土豆和一个白水煮鸡蛋。 晚餐：，新鲜的时令蔬菜和 ...
早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加两片粗粮土司。 午餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，一颗oslim20消脂食物并以红薯做主食。 晚餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，搭配一杯脱脂酸奶。 零食：纯正的黑巧克力。 ...
早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。 午餐：草本曲纤茶、新鲜青菜、吞拿鱼、以糙米为主食。 晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替，另外配一块去皮的鸭肉。 ...
晚上太热睡不着，持续的睡眠不足也是夏天发胖的原因之一。据研究发现，睡眠时间不足5小时的人的发胖概率，约是睡5小时以上的人的1.4倍。 晚上睡觉的时候活动量会降低，能量的燃烧也会减少，脂肪容易产生。 ...
在出汗多的夏天，体内的维生素和矿物质也会随着汗水流走。维生素和矿物质是脂肪代谢的必要成分，分量不足的话不仅不能消耗脂肪，还会成为夏胖的帮凶！特别是燃烧脂肪不可缺少的维生素B1和B2，在平日的饮食生活中 ...
对减肥来说必不可少的运动，尤其是户外运动，在炎热的天气里进行是很危险的。有步行或跑步等户外运动习惯的人，最好在早上变热之前、下午太阳下山之后的时间段里进行运动。而且，要尽量多进行像游泳等室内运动， ...
在冬天，人的体温会比气温低，为了维持体温，体内的能量会不断燃烧，基础代谢的速率得以提高。但是，在炎热的夏天，就算不燃烧能量也可以维持体温，因此基础代谢的速率就会降低。 如果认为酷热的天气会消耗 ...
夏季怎样减肥？夏季减肥方法大全！夏天减肥正当时，减肥瘦身爱美论坛收集夏季减肥方法，包括夏季减肥食谱，夏季减肥的最快方法，夏季减肥最有效方法，夏季减肥妙招，夏季减肥食物，夏季减肥餐单，圆你夏天减 ...
不一样的夏日，不一样的激情，不一样的好礼，你的旅游梦想，我们来帮你实现。微生活旅游联合同程网、淘客联盟中国站，开启您的邮轮之旅，即刻起，参与活动既有机会获取歌诗达邮轮-大西洋号邮轮大奖，带你6日 ...
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